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健康人如何合理安排一日三餐?

浏览次数: 日期:2010年7月30日 09:02

    答:定时定量;早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少;不暴饮暴食,不经常在外就餐,零食作为一日三餐之外的营养补充,可以合理选用;要少吃油脂高,过甜,过咸的食物。

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